Il karate è una disciplina che si applica a mani nude, di origine giapponese e che rafforza il corpo e lo spirito grazie ad una continua ricerca di perfezionamento tecnico.

Nato come sistema di autodifesa si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere.

Metodo di potenziamento fisico basato su esercizi di coordinazione, allungamento e mobilità con un occhio puntato alla preparazione atletica.

Corso di difesa personale basato sullo studio di tecniche semplici ed efficaci, della previsione del pericolo, della strategia e della reazione. (www.kma.it)

E’ un’antica Arte Cinese, basata su esercizi posturali, di respirazione e il pensiero che risveglino movimenti del corpo codificati che mirano a far fluire il Chi (Qi) o energia vitale.

Sviluppata attraverso metodi curativi naturali dai maestri taoisti  in ritiro sulle montagne del Wudang in Cina, è reputata una delle arti più efficaci di ricerca della salute e di autodifesa mai ideate.

L’allenamento con le armi è analogo all’allenamento a mani nude, ma comprende in più la tecnica dell’armeggio dove l’arma è considerata come prolungamento del corpo stesso.

La disciplina del Ren Qi Gong nasce per armonizzare, attraverso il respiro, il corpo e la mente.

La kickboxing è uno sport da combattimento con origini molto antiche. combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.

Si tratta di una specialità che addestra i tiratori a rispondere efficacemente a situazioni di minaccia, sviluppando abilità che combinano velocità, precisione e consapevolezza situazionale.

La pratica dello yoga è caratterizzata da una serie di tecniche corporee statiche e dinamiche: posture fisse, movimenti, stiramenti, equilibrio, respirazione, meditazione.

l Pilates è una disciplina che unisce esercizi fisici e respirazione, migliorando forza, flessibilità, postura e equilibrio attraverso movimenti controllati.

Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un’arte marziale che si concentra su tecniche di sottomissione, lotta a terra e difesa personale, enfatizzando la tecnica e il controllo del corpo sull’uso della forza.

MAESTRO

TAI CHI CHUAN – CHI KUNG – PA KWA CHANG – KARATE DO

ISTRUTTORE

DIFESA PERSONALE KMA – MOBLITA’ & HIIT – KARATE JUNIOR

ISTRUTTORE

CINTURE BIANCHE

ISTRUTTORE

REN QI GONG

COLLABORATRICE

MEDITAZIONE – CORSI DI APPROFONDIMENTO

COLLABORATRICE

KICK BOXING

COLLABORATORE

TIRO DIFENSIVO

COLLABORATORE

YOGA

COLLABORATORE

BRAZILIAN JIU JITSU

COLLABORATORE

ZUMBA