maestro
Fulvio pascut
- Nato a Trieste il 31/12/1973
- Si avvicina alle arti marziali all’età di sei anni praticando judo fino a conseguimento della cintura verde.
- 1990 All’età di sedici anni inizia la pratica del karate sotto la guida del M.Bolaffio.
- 1995 consegue il 1°dan.
- 1996 entra nella nazionale di Kumite Fesik.
- 1997 diventa istruttore di difesa personale e consegue il 2°dan e la qualifica di istruttore.
- 1998 arriva terzo ai campionati italiani Fesik e secondo ai campionati europei WKC di Bratislava.
- 2000 entra nella nazionale di Kumite della FEDIKA e parallelamente, nel karate, inizia lo studio di altre discipline quali il tai chi chuan, lo xing yi quan, il pa kwa chang, il chi kung, il ticao e lo studio delle armi cinesi ricevendo la qualifica di maestro di Tai Chi Chuan stile Yang e Chen e maestro di Qi Gong.
- 2000, 2001, 2002 diventa campione italiano FEDIKA shobu hippon e shobu sanbon.
- 2003 si ritira dalle competizioni per dedicarsi all’insegnamento e allo studio del kumite a contatto stile makotokai.
- 2015 diventa allenatore della squadra nazionale di kumite a contatto della FESIK.
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2019 Consegue il diploma nazionale maestro di Taijiquan, diploma di arbitro mondiale WKMO, diploma nazionale maestro di Qi Gong e diploma nazionale di Maestro Makotokai karate.
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2020 consegue il diploma di maestro accademico e diploma di istruttore nazionale di allenamento funzionale sport da combattimento, diploma nazionale di Personal trainer di 3°livello.
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2021 diventa direttore tecnico del karate a contatto nella FEDIKA
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EURETHICS – Certificazione di qualità europea ottavo livello (il massimo riconoscimento).
- 2023 conseguito l’Ottavo Dan
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tai chi chuan
Nato come sistema di autodifesa si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere. Ai giorni nostri la scienza ha dimostrato con chiarezza i grandi benefici della pratica del Tai Chi Chuan.
Chi Kung (Qi Gong)
Il Chi Kung il cui significato è “lavoro per aumentare l’energia vitale”,è un’antica Arte Cinese, basata su esercizi posturali, di respirazione e di pensiero che risvegliano movimenti del corpo codificati che mirano a far fluire il Chi (Qi), o energia vitale, all’interno dei nostri meridiani energetici e quindi nel nostro corpo.
pa kwa chang
Il Pa Kwa Chang appartiene alla famiglia delle arti o stili dette “interne”. La ricerca della rilassatezza e fluidità nei movimenti con una manifesta preferenza per l’impiego dell’energia interna e non della forza fisica, combinati con un prevalente utilizzo del palmo della mano (vale a dire il colpo a mano aperta preferito al pugno), agli spostamenti circolari e le rotazioni sono le peculiarità del Pa Kwa Chang.
karate do
Il karate è una disciplina che si applica a mani nude, di origine giapponese e che rafforza il corpo e lo spirito grazie ad una continua ricerca di perfezionamento tecnico che passa attraverso lo studio della biomeccanica e della fisio- logia oltre che all’applicazione delle leggi fisiche al fine di portare il praticante a potersi esprimere con il massimo effetto ed il minimo sforzo.
Istruttore
Marco Cozzutto
Istruttore KMA Krav Maga Level 2 – Certificato KMA/ASI/CONI https://kma.it/centro/trieste-ts/
https://kma.it/istruttore/marco-cozzutto/
Specializzazioni KMA
- Antiaggressione femminile
- Laureato in Giurisprudenza Magistrale
- Si allena nel Karate ottenendo il IV° dan Makotokai nel 2014 a Bohinj (SLO) col Maestro Paolo Bolaffio.
- Dal 2018 è istruttore Superiore nel karate Makotokai (Accademia Makotokai)
- Viaggia in Giappone e si allena nel dojo del M. Hajime Kazumi.
- Pratica Judo dal 2016 con M. Roberto Moseni
- Ha frequentato la scuola del M. Gianluca Frisan a Ronchi dei Legionari, ottenendo da quest’ultimo il grado di allenatore di Kyusho, nel settembre 2020 (Csen).
- Ha praticato Krav Maga con altre scuole dal 2014. Si allena con i maestri Amnon Aloni e Avi Abeceedon. Viaggia in Israele dove conosce e si allena con M. Shlomi Abeceedom.
- Ha ottenuto il Certificato di competenza evidence based, SportScience, percorso formativo HIIT EXPERT
- È personal Trainer di 3° livello (Aics).
- È Istruttore di Allenamento funzionale sport da combattimento (Aics).
- 2024 – Consegue il V Dan con il M.Pascut
- 2024 – Diploma Istruttore Pistol Shooting EBSSA
KMA – Difesa personale
Corso di difesa personale basato sullo studio delle tecniche semplici ed efficaci, dalla previsione del pericolo, della strategia e della reazione.
HIIT & MOBILITà
Metodo di potenziamento fisico basato su esercizi di coordinazione, allungamento e mobilità con un occhio puntato alla preparazione atletica nelle arti marziali e negli sport da combattimento.
Karate sezione giovanile
Attraverso giochi, percorsi specifici e tecniche specifiche del Karate, è possibile coltivare e sviluppare tutte quelle peculiarità percettive che serviranno al ragazzo per poter riuscire in primis a divertirsi, e attraverso il divertimento e l’allenamento programmato, ad ottenere risultati positivi e stimolanti nella pratica del Karate.
Istruttore
daniel lazar
- Nasce a Capodistria (Slovenia) il 15 marzo 1972
- Pratica vari sport: calcio, pallamano, pallacanestro, tennis, ping pong fino al windsurf.
- Dal 1990 inizia la pratica marziale con lo stile Shotokan, sportivo a semicontatto.
- Nel 2000 si iscrive alla scuola Makoto, pratica karate tradizionale e a contatto sotto la guida del Maestro Paolo Bolaffio.
- Nel 2015 e 2016 ottiene il grado tecnico di istruttore di karate Makotokai.
- Nel 2018 ottiene il 3° posto nel kumite al Campionato nazione Makotokai.
- Nel 2019 ottiene il 2° posto nei kata al WKMO World Cup.
- Nel 2020 ottiene il 3° posto nel Campionato italiano virtuale karate FESIK .
- Nel 2021 consegue il IV dan.
- Ora è istruttore presso l’ A.S.D. Bushido.
Istruttore
FRANCESCA UGOTTI
Ho cominciato ad allenarmi nella kick boxing nel 2005 con i maestri Piergiorgio Borsi e Maurizio Rossi.
Nel 2010 ho fatto le prime gare, riuscendo a vincere il titolo italiano cat -60kg femminile light contact (nov.2010).
Successivamente ho disputato diversi incontri di contatto leggero fino al 2015 anno in cui ho debuttato con un primo match di contatto a cui sono seguiti altri per tutto il 2016.
Dal 2015 fino al 2017 ho affiancato il maestro Piergiorgio Borsi come preparatrice atletica.
Dal 2018 tengo corsi di kick boxing per ragazzi e adulti come allenatrice presso varie palestre di Trieste.
Formazione:
Diploma nazionale Csen di Istruttore di kick boxing (02 gennaio 2017)
- diploma Csen di cintura nera 1°dan in kick boxing (16 gennaio 2017)
- partecipazione al summer camp del team Satori con il maestro Alfio Romanut (luglio 2015 e giugno 2016)
- stage di approfondimento tecnico con il maestro Donato Milano (05/06.04.2014)
- stage di muay thai tenuto dal maestro Aldo Chiari (04/05.02.2012)
- stage di thaiboxing e mma con i maestri Maurizio Ros e Sergio Scalco (10/10/2010)
- 2 anni di pratica del judo presso il DLF di Trieste
- 3 anni di pratica del kung-fu con il maestro Battista Tan Pao – spec. Wushu
- 12 anni di pratica della kick boxing con i maestri Piergiorgio Borsi e Maurizio Ros (2005-2017)
- Operatrice BLS-D certificata da SalvamentoAgency (dal 2016-2020)
Istruttore
ALAN SARDO
TIRO DIFENSIVO
è una disciplina che si concentra sulla preparazione pratica e realistica per la difesa personale. Si tratta di una specialità che addestra i tiratori a rispondere efficacemente a situazioni di minaccia, sviluppando abilità che combinano velocità, precisione e consapevolezza situazionale.
Istruttore
SIMONETTA TAMARO
YOGA
La pratica dello yoga è caratterizzata da una serie di tecniche corporee statiche e dinamiche: posture fisse, movimenti, stiramenti, equilibrio, respirazione, meditazione. Essa permette di conseguire efficaci benefici a livello fisico sciogliendo le tensioni, tonificando la muscolatura, curando la salute delle articolazioni e degli organi interni, migliorando la circolazione, la postura, la capacità polmonare e rafforzando il sistema immunitario.
Ott/Nov 2012 Pratictioner e Master pratictioner di ginnastica posturale presso TIB bodywork di Giovanni Chetta (Milano)
- Feb/Mar 2013 Istruttrice di Pilates Matwork presso Statt Pilates di Claudia Fink (Milano)
- Ott 2021 Yin Yoga teacher training, Yin e rilascio miofasciale con Ardy Torres (Online)
- Giu 2022 Yin Yoga teacher training, Yin e meridiani con Ardy Torres (Trieste)
- Nov 2023 Istruttrice di Yoga presso Vinyasa (India)
- Apr 2024 Istruttrice di ginnastica posturale presso CSEN (Online)
- Giu 2024 Istruttrice di ginnastica dolce, geriatrica, terza età presso CSEN (Online)
ESPERIENZE LAVORATIVE
- 2013/2014 Istruttrice di pilates presso Gymnastika di Trieste
- 2017/2021 Istruttrice di pilates presso ASD Giardino Felice
- 2021/2023 Istruttrice di pilates presso ASD In Movimento
- 2022/oggi Istruttrice di pilates presso ASD Mladina
Istruttore
ANDREJ PAVATICH
REN Qi Gong
Quando il Corpo lavora, la Mente si placa. Per armonizzare corpo e mente usiamo il respiro.
Corso disponibile presso Metropolita a.p.s. – Via dei Ginepri 8, Opicina
L’interesse per le arti marziali nasce durante l’adolescenza quando scopre il Jeet Kune Do, pratica sospesa per qualche anno e ripresa in età adulta con il conseguimento del diploma di “Istruttore di difesa personale”. Prosegue la propria formazione avvicinandosi alle arti marziali tradizionali cinesi attraverso la disciplina del Wu Shu, stile “Lam Kium Pak Toi”. Si allena nel “Sanda” (combattimento sportivo), dedicandosi al contempo allo studio del pugilato. Presso il Monastero Europeo Shaolin di Oberdorf (D) studia la respirazione “Shaolin Pranyama”. Spinto dalla curiosità, decide di approfondire i concetti di base del movimento marziale e dell’aspetto medico-scientifico ad esso correlato avvicinandosi al Qi Gong e al Taijiquan. Durante la propria ricerca personale, conosce il Maestro Fulvio Pascut, del quale diventa allievo e sotto la sua guida consegue la qualifica di Istruttore di Qi Gong. Interessato anche alle origini dello stile “Yang” del Taijiquan, segue gli insegnamenti del Maestro Liang Dehua, depositario dei precetti dell’antica forma della famiglia Yang.
Istruttore collaboratore
sara parovel
E’ insegnante di meditazione con esperienza decennale. intraprende lo studio di diversi aspetti nella ricerca e consapevolezza della persona nella sfera spirituale. Attualmente con suo marito Bośtjan Parovel gestisce il Centro di meditazione Reiki in Slovenia.
Collabora con l’ A.s.d. Bushido per la realizzazione di progetti nelle rispettive competenze.
Meditazione
E’ una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenendo assolutamente acquietata, pacifica. Affine alla meditazione è la contemplazione, con la quale si intende la capacità di lasciar riposare la mente nel suo stato naturale. È una pratica volta quindi all’auto-realizzazione, in vista di un miglioramento delle condizioni psicofisiche.
corsi di approfondimento
Seminari e avvenimenti a cadenza mensile.